維霖診所曹醫師評價曹為霖：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。抑制“壞”細菌的生長。但專家稱這些細菌對人類無害。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。會將外界不同細菌帶回家。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。因為狗喜愛室外活動富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。維霖診所院長發現：此中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這種乳酸菌。


寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。其他研究人員還發現關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。腸道菌群也影響衰老速度。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。人體內的菌群也變得多樣曹為霖院長推薦：益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。


此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。提供免疫系統正常運作的必要養分出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。另外，也幫助膠原蛋白生成按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態活益比菲多(減糖降卡) | 1650 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨


維霖診所

（圖／翻攝畫面）

▲日前梅花颱風事後，曾讓尖石對外道路坍方。

他回想起1999年的921大地動，那時他還在唸小學，當晚的記憶就是家中猛烈搖擺、外頭有器材分裂、車輛警報等聲響，隔日天亮才知外頭慘況，更曾幾天沒電可用。

30歲的陳家豐，接管《三立新聞網》記者專訪默示，他住在尖石的秀巒部落，平時務農、8年前並與親朋入手下手經營「不怕小澡堂」；身為泰雅族青年的他雖本性樂觀，不外住在山上也怕地動帶來的影響，因巨大的地殼震動會致使山脈的更改。

也讓他決定參選村長、辦事族人。

本日是921！23年前的今天凌晨，台灣産生921大地動，造成2415人不幸罹難；而上週台東池上芮氏範圍6.8地動重創花東區域外，本日地牛又再度翻身！許多民眾就怕歷史重演外，更叫醒很多民眾其時懼怕的回想。家住新竹縣尖石鄉山上的陳家豐，就忘不了921那晚，直呼那天搖地震感基本是天崩地裂，天一亮才能看清晰住家旁的災情，印象中山崩嚴重、工寮等簡略單純便屋倒塌，但更怕的是「地動後帶來的影響」，讓山型更動、管線壞掉乃至影響水源，這對於住在山上的族人與民眾來講相當未便。

▲陳家豐說，住家四周近期出現大規模落石崩塌，引發族人驚懼，也讓他轉念想辦事處所。（圖／陳家豐供應）

」

固然，鄉公所異常盡責，在颱風殘虐時代也是隨時待命道路搶修。但近日天災讓他感嘆「山上的生活看似情況樸實簡單，其實與大自然糊口的族人們，也是在跟大天然的危險共生計。

（圖／資料照片）

▲昔時的921地動，讓很多民眾至今仍餘悸猶存。

記者簡浩正／台北報道

爾後，家人對他說，地震對山區帶來最大的影響就是山型的變更。像是921過了幾年後，2004年的艾利颱風重挫尖石鄉，陸續大雨加上幾年前的地殼變更，造成落石、土石流等災情，乃至部分族人得短暫撤離，只能說天災讓家鄉渙然一新。

▲地動大雨事後，陳家豐曾跟其他族人一同到深山川泉源修水源。（圖／陳家豐提供）

陳家豐說，颱風事後對山區最大的影響就是民生用水。他曾跟其他族人跋山涉水、一同到深山川源頭修水源、接山泉水至家中，路途遙遠、過程險峻且危險，是災後重建的首要搶修工作之一。

如日前的「梅花」等颱風接連襲台，連續大雨讓上流水更大更湍急，加上落石等因素，讓水泉源的管線傷害，導致部落停水。

讓秀巒村2000多村民、7個部落更團結、扶持的走向新世代的到臨。

他說，部落因地動、颱風等大天然反撲受影響，而一場新冠疫情讓部分族人沒了工作、經濟陷窘境，也讓他轉念想辦事處所，決議參選「秀巒村長」，立志讓各部落的人文氣息再更鮮明化。如有幸被選，將會與各部落鄰長告竣共鳴，隨時發現、回報、提示各鄰的巨細事務！也擬設立緊要安置場合，爭奪崩塌改良等，確保居民平安。

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