曹為霖保舉：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）－冰夢的部落格

曹為霖醫生

曹為霖醫生：其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素運動員的腸道中的有益菌更多。可迅速進行調節使有益菌增加腸道菌群也影響衰老速度。維霖診所曹院長：天天吃綜合維他命

BEMER微循環健康理療儀飲食的品質和免疫力息息相關鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀和甜食會影響人體製造白血球出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。曹為霖醫生保舉：微輪回就是血液在藐小而星羅密布的細小血管中的迴圈

纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。不花太多錢，輕易可得。每天吃綜合維他命（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈抑制“壞”細菌的生長。維霖內科診所：可以有用刺激和調節受限或受損的微輪回。

維霖診所

(中心社訊息服務20220627 16:48:06)中華大學餐旅治理學系結業校友劉家豪，從小胡想當廚師，大學卒業後就下定決心，拋下一切，遠赴1萬公里遠的法國巴黎藍帶廚藝學院（Le Cordon Bleu Paris）進修廚藝，學成後便留在巴黎的米其林餐廳實習和工作，一路從練習生、助理廚師（Commis）、領班（Chef de parti），做到目前已經是副主廚（Sous Chef），朝他將來想當米其林餐廳主廚的目的持續邁進。

劉家豪指出，在巴黎的生活，不論上班或休假，滿頭腦都是食品，他會為了精進刀工，下班回家獨自演習，休假也會去其他餐廳觀摩學習。

劉家豪回想，上班第一天，主廚看到他，還跟其他人說這傢伙大概撐不到一周就會離職了，沒想到一周過去，主廚去渡假回來竟還看到他，才起頭對他改觀，並漸漸獲得大家認同。

2020年，新冠疫情爆發，狀況未明，劉家豪被迫中斷在法國的工作，飛回台灣躲疫情，但在台灣的時候他也沒閒著，自創品牌「豪煮廚 OUI CHEF」，賣起便當和真空包，還在台北開了間餐廳，也數度回母校的華大校友會館Lago Bistro湖畔餐廳擔負客座主廚，精深的廚藝讓師生都讚不停口。

前中華大學餐旅系副傳授張志騰指出，印象中劉家豪是個很忠實、肯吃苦的學生，因為他對廚藝有樂趣，所以會自動去進修追逐，出國角逐的經驗則能讓學生快速成長，面臨各類突發狀況得因時制宜外，也讓學生知道外語能力的主要性。

劉家豪表示，感激中華大學4年的考驗，讓他在廚藝根基功打下根蒂根基，還有機會治理練習餐廳，進修行政治理和本錢控制等觀念，更主要的是2次出國比賽的經驗，讓他打建國際視野，觀摩學習到很多國家廚師對摒擋的創意與想法。

劉家豪勉勵學弟妹，「要知道本身想要的是什麼？確認目標後就趕緊去履行，不要停滯在當下，也不要怕吃苦，假如這條路上有些阻礙，那就轉個彎，仍是可以繼續向前行。

」

本年3月，劉家豪為了繼續完成他的主廚夢，又飛到法國工作，並回鍋「Les Cocottes Tour Eiffel」餐廳擔負副主廚，目前平均一周有2天工作會跨越16小時的他，卻不以為苦，因為有胡想在支撐著他延續往前邁進。

本年31歲的劉家豪，從小就喜好在廚房主摸西摸，長大一些，還會看電視節目學做菜給家人吃，但大學期間才開始真正接觸廚藝的他，就充裕展露天份，2012年先在泰國芭達雅（Pattaya）廚藝角逐取得銀牌最高分，隔年又在香港國際美食大賽取得銅牌，從此打開他的國際視野，大四時便下定決心要去法國精進廚藝。

1萬公里的決心！華大學生法國米其林餐廳當廚師

為了完成胡想，本來完全不懂法文的劉家豪，大學畢業後就先到補習班學了1年的法文，以後又飛到法國說話學校待了1年，才到巴黎藍帶廚藝學院學習，顛末9個月的密集練習，順利取得法式料理文憑，並在米其林一星餐廳「L'Atelier Etoile de Joël Robuchon」練習，後來又到一樣是米其林餐廳的「Les Cocottes Tour Eiffel」工作，2年後又跳槽到米其林三星餐廳「Epicure」上班。